Лекарства
Глубокие мышцы шеи: функции и причины дискомфорта. Постоянно напряжены мышцы шеи Напряжение мышц шеи мышц шеи симптомы лечение

Глубокие мышцы шеи: функции и причины дискомфорта. Постоянно напряжены мышцы шеи Напряжение мышц шеи мышц шеи симптомы лечение

Боли в шее являются частой жалобой при обращении к доктору. Шейный отдел больше остальных зон позвоночника подвержен различным дегенеративным процессам, травмам на фоне того, что шейные позвонки не крупные, очень подвижные. Следующий материал посвящён болям в области шеи справа, ощущению напряжения мышц в этой зоне.

Что служит причиной появления дискомфорта в шейной области справа, появлению ощущения напряжённости мышц? Возможных негативных факторов очень много, на приёме у врача важно подробно рассказать обо всех своих ощущениях, обстоятельствах, которые повлияли на появление дискомфорта.

Возможные причины появления дискомфорта

Шейный отдел образован семью позвонками, между ними находятся пять межпозвонковых дисков, нервные окончания, спинной мозг располагается в позвоночном канале. Анатомическая конструкция шеи также включает трахею, вены, мышцы, лимфатические узлы, пищевод.

Повреждение даже небольшого участка этих структур чревато серьёзными осложнениями, появлением острого болевого синдрома.

Почему болит шея с правой стороны? Самыми безобидными причинами патологии являются: пребывание в неудобной позе, стресс, поднятие тяжестей, физическое перенапряжение. Но лидирующие позиции формирования болей с правой стороны шеи, напряжения мышечных волокон, занимают болезни позвоночника (составляют 85% от общей массы пациентов, обратившихся с такими симптомами). Остальные 15% приходятся на артриты, артрозы, соматические недуги, онкологические проблемы.

Все причины, провоцирующие дискомфорт в области шеи справа медики делят на две категории: вертеброгенные (связанные с позвоночником) и невертеброгенные (недуги, не связанные с костной-мышечной тканью).

Вертеброгенные факторы

Вертеброгенная боль формируется на фоне следующих негативных факторов:

артрит. Патологический процесс формируется на фоне воспаления суставного хряща, износа хрящевых соединений. Заболевание приводит к повреждению нервных окончаний, постоянному напряжению мышечной ткани. Процесс сопровождается острыми болевыми приступами, уменьшением амплитуды движений в шейной зоне, головокружениями. В зависимости от конкретной локализации патологического процесса, боль может ощущаться не только справа в шее, но и распространяться на руку;
плексит (воспаление нервных сплетений, которые образованы ветвями спинномозговых рецепторов). Заболевание приводит к слабости шейных мышц, боли могут локализоваться только с правой стороны или с обоих. Редко патологический процесс приводит к постоянной икоте, что обусловлено воспалением нерва диафрагмы, нарушением нормального дыхания;
. В зависимости от степени повреждения нервных окончаний, боли распространяются на правую/левую сторону шеи, руку. Во время кашля, чихания, движения, боли усиливаются;
(воспаление мышечной ткани). Проявляется недуг спазмами мышц, длительными болевыми приступами. Миалгия в большинстве случаев не является самостоятельным заболеванием, а указывает на течение других патологий (ревматические, эндокринные, инфекционные). Мышечные боли также появляются после чрезмерных физических нагрузок, переохлаждения шейной зоны, токсического воздействия на организм;
травматические повреждения области шеи (к этой категории относят вывихи/подвывихи позвонков, ушибы, растяжения мышц, разрыв сухожилий). Все патологические состояния характеризуются мышечными спазмами, болевым синдромом разной степени выраженности;
( , ). перераспределяют нагрузку на позвоночник, что приводит к болям, постоянному напряжению мышечных волокон.

Невертеброгенные причины

Невертеброгенная боль появляется из-за определённых негативных факторов:

заболевания внутренних органов, систем (заглоточный абсцесс может быть правосторонним/левосторонним, менингит, увеличение щитовидной железы, воспаление лёгких). Патологии проявляются болями в правой стороне шеи, ощущение как будто мышцы постоянно напряжены;
злокачественные или доброкачественные образования в области шеи. Локализация новообразования влияет на расположение болевых ощущений. Опухоль может быть не расположена в области шеи, часто боли беспокоят из-за метастазов, которые распространились при раке лёгких, молочных желёз, предстательной железы;
инфекционные поражения ( и других органов, полиомиелит).

При появлении болей в шее с правой стороны и постоянного мышечного напряжения в этой области, посетите врача, начните терапию. Домашнее лечение не всегда эффективно, ведь самостоятельно выяснить первопричину болей затруднительно.

Симптоматика

Клиническая картина зависит от конкретной причины появления болей в шее с правой стороны, мышечных спазмов.

Все неприятные ощущения можно разделить на несколько групп, учитывая причину формирования дискомфорта:

боли, связанные с позвоночником обычно имеют односторонний, продолжительный характер, дискомфорт часто распространяется на плечо, правую руку. Дополнительно патологии сопровождаются нарушением подвижности шейного отдела, головными болями, онемением кожных покровов;
острая боль с правой стороны в шее часто сигнализирует о травматических повреждениях. Мышечная слабость развивается на фоне физического перенапряжения, повреждения элементов, которые находятся в области шеи;
инфекционные поражения сопровождаются не только болями, напряжением мышечных волокон, но и увеличением лимфоузлов (с двух сторон), повышением температуры тела, проблемами с дыханием, головными болями;
онкологические заболевания проявляются увеличением лимфоузла с правой стороны, болями в шейной зоне, общей слабостью, недомоганием, потерей веса, апатией, отсутствием аппетита. Страдает также кожный и волосяной покров.

На заметку! При появлении любых неприятных симптомов посетите врача. За обычной болью в шее может скрываться патология костно-мышечной ткани, травма или онкологическое образование, которое угрожает жизни.

Диагностика

В случае обращения пациента с жалобами на боли в шее, врач назначит специфический перечень диагностических манипуляций:

внешний осмотр, пальпация повреждённой области;
рентгенография шейной зоны в нескольких проекциях;
анализ крови и мочи.

В отдельных случаях требуются другие исследования при условии обнаружения проблем со щитовидной железой, лёгкими или при подозрении на онкологию.

Эффективные методики лечения

Справиться с дискомфортом можно только при условии устранения первопричины неприятных ощущений. Избавиться от болевого синдрома можно при помощи обезболивающих, противовоспалительных медикаментов, миорелаксантов. Отличные результаты показывают средства народной медицины, физиопроцедуры, лечебная гимнастика.

Лекарственные препараты

С болями отлично справляются средства для местного использования, например, Дип Рилиф и другие. Медикаменты действуют непосредственно в очаге патологического процесса, не влияют на весь организм, что позволяет избежать множества побочных эффектов. При течении заболеваний, связанных с позвоночником, используют в пероральной форме, (купируют мышечный спазм), витаминные комплексы.

Все лекарственные продукты подбирает медик, учитывая выраженность болей, причину появления дискомфорта. Самостоятельно принимать медикаменты категорически запрещено.

Народные средства и рецепты

Натуральные лекарственные продукты дополняют медикаментозную терапию, позволяют уменьшить количество принимаемых препаратов:

компресс из картофеля. Мелко натрите свежий корнеплод, добавьте столовую ложку Димексида. Готовую массу распределите по всей области неприятных ощущений, закрепите целлофаном, держите полчаса. Смойте средство, смажьте выбранной мазью. Манипуляции повторяйте ежедневно на протяжении одной недели;
чеснок. Соедините мелко натёртый чеснок с мёдом в пропорции 1:1, добавьте чайную ложку оливкового масла. Готовую массу распределите по области шеи, закрепите пищевой плёнкой, укутайте шарфом, оставьте на ночь. Лечение длится до двух недель;
целебный отвар. Залейте литром кипятка горсть смеси из шиповника, ромашки и можжевельника, дайте настояться два часа. Готовый отвар пейте вместо чая на протяжении нескольких недель.

Перед применением любых средств народной медицины важно предварительно получить консультацию специалиста.

Перейдите по адресу и прочтите о том, как проводится подводное вытяжение шейного отдела позвоночника и о том, как подготовиться к процедуре.

Физиотерапевтические процедуры

При недугах, связанных с позвоночником, часто назначают лечебные процедуры:

лечебная гимнастика. Упражнения помогают укрепить мышечный корсет, купировать боли, увеличить амплитуду движений. Конкретный курс ЛФК назначает медик;
массаж. Манипуляции улучшают кровообращение, запускают обменные процессы, что позволяет уменьшить неприятные ощущения, купировать мышечные спазмы;
лазеротерапия, магнитотерапия, парафиновые и , другие методы воздействия. Процедуры совмещаются с медикаментами, терапевтический эффект заметен сразу после проведения процедур.

Некоторые заболевания предупредить крайне трудно, но соблюдать общие полезные рекомендации вполне реально:

откажитесь от подъёма тяжестей;
регулярно занимайтесь спортом, тренируйте мышцы спины;
правильно организуйте рабочее и спальное место;
не находитесь длительный период времени в одной позе.

Боли в шее, мышечный спазм - частая причина обращений к врачу. Постарайтесь предупредить неприятность, в случае диагностирования какой-либо патологии начните адекватную терапию.

В нижеследующем ролике можно увидеть упражнения, которые необходимо выполнять для облегчения болевого синдрома в области шеи:

Когда вы работаете за компьютером и тем более за ноутбуком, шея, как правило, подаётся вперёд.

Это вызывает чрезмерное напряжение мышц шеи, которые вынуждены поддерживать голову в нефизиологичном положении.

Когда голова выходит вперёд, а плечи приподнимаются, напрягается верхняя часть трапециевидной мышцы и подзатылочные мышцы. Грудино-ключично-сосцевидная мышца, наоборот, растягивается и теряет тонус.

Со временем мышцы привыкают постоянно находиться в напряжённом состоянии, поэтому вы уже не можете так просто расслабить их.

Более того, вокруг мышц нарастают коллагеновые волокна фасций и закрепляют их в неправильном положении: так, что теперь оно кажется вам удобным.

Напряжённые мышцы шеи могут вызвать гиперлордоз шейного отдела позвоночника - состояние, когда шея чрезмерно вытянута вперёд.

Это, в свою очередь, ухудшает кровоснабжение, может стать причиной появления межпозвонковой грыжи, вызвать защемление нерва и прочие проблемы.

Чтобы не доводить себя до болезни, регулярно разминайте мышцы шеи, выполняя предложенные упражнения. Некоторые из них легко можно выполнять даже на рабочем месте или в машине, для других понадобится мяч, коврик или . Их можно выполнять дома или в спортзале.

Противопоказания - сильные боли в шее или имеющиеся заболевания шейного отдела позвоночника: грыжи, защемление нерва или другие. В таком случае вам нужна квалифицированная помощь врача и рекомендации физиотерапевта.

Упражнения для мышц шеи

1. Упражнение с массажным шариком

Для этого упражнения вам понадобится небольшой твёрдый шарик. Есть специальные массажные шарики, которые можно заказать на AliExpress, двойные или одинарные . Вместо них можно использовать теннисный мяч или мячик для гольфа.

Массажные шарики

Лягте на коврик, положите шарик под одну сторону шеи в основании головы. Начинайте опускать подбородок, стараясь коснуться груди. Сделайте так 10 раз и повторите с другой стороной шеи.

Упражнение с массажным шариком

После этого упражнения можете просто покатать шар по шее вверх и вниз, если мышцы ощущаются жёсткими.

Во время массажа вы можете почувствовать точки, в которых напряжение мышц особенно сильно. Такие точки будут ощущаться как тугие комочки, нажимать на которые шариком довольно болезненно. Хорошо проработайте эти зоны, пока мышцы не станут мягкими.

Не раскатывайте шею по центру, непосредственно над позвоночником, катайте мячик по мышцам шеи по обе стороны от него.

2. Растяжка мышц шеи стоя

Встаньте прямо, положите одну руку на затылок, другую - на подбородок. Тяните подбородок вниз, а затылок - наверх, шея стремится назад.

Растяжка с руками на подбородке и затылке

Это упражнение помогает растянуть и расслабить подзатылочные и трапециевидные мышцы.

3. Растягиваем шею сидя

Сядьте и прислонитесь спиной к стене. Затылком тянитесь вверх, сделав «двойной подбородок». Задержитесь в этой позе на 5–10 секунд. Повторите 3–5 раз.

Растяжка у стены

4. Растягиваем шею без поддержки для спины

Это упражнение легко можно выполнять в любом месте, например за рабочим столом. Сядьте на край стула и перенесите вес тела на седалищные бугры: так спина примет нейтральное положение.

Тянитесь затылком вверх, сделав «двойной подбородок». Задержитесь в этом положении на 5–10 секунд, повторите 3 раза.

5. Растяжка с помощью рук

Положите одну руку на голову и аккуратно потяните её вбок и вперёд. Удерживайте на протяжении 10 секунд, повторите по 3 раза в каждую сторону.

Во время выполнения этого упражнения хорошо растягиваются трапециевидные мышцы.

Растяжка трапециевидных мышц

6. Растяжка с отклонением назад

Теперь нужно растянуть грудино-ключично-сосцевидную мышцу, чтобы не возникало дисбаланса.

Для этого потяните шею в сторону и назад. Зафиксируйте голову в таком положении на 5–10 секунд, повторите по 3 раза в каждую сторону.

Растяжка грудино-ключично-сосцевидной мышцы

С помощью этих упражнений вы снимете напряжение в шее, избавитесь от чувства усталости и предотвратите проблемы с шейным отделом позвоночника.

Спазм мышц шеи – это непроизвольное сжатие и сокращение мышечных волокон, вызывающее болевой синдром в области затылка с возможной отдачей в плечо и руку. Так как этот участок является ответственным за глотание, дыхание, речь, повороты головы, судороги могут привести к осложнениям и негативным последствиям.

Особенно опасно нарушение кровообращения, связанное с симптомом. Если спазм длится долгое время, мозг получает недостаточное количество кислорода, что чревато сбоем биохимических процессов и гипоксией.

Мышечный спазм

Причины возникновения

Причин сокращения мышц в области шеи может быть несколько:

Резкий поворот головы, при котором сдавливаются нервные корешки, что вызывает сильную боль;
Длительное статическое воздействие при неизменном положении тела в течение нескольких часов (сидячая работа);
Переохлаждения, случающиеся в межсезонье;
Недостаток в организме магния, натрия и кальция;
Сильное нервное потрясение, при котором мышцы начинают спазмировать, так как это защитная реакция организма на стресс;
Дефицит витаминов А и В;
Межпозвоночные грыжи;
Травмы;
Остеохондроз;
Воспаление мышечной ткани – миозит;
Дорсалгия.

Резкий поворот головы может стать причиной спазма

Развитие мышечного спазма

Спазм мышц шеи является проявлением рефлекторного или компрессионного ответа при дегенеративных изменениях в позвоночнике. Студенистое ядро диска в результате травм, нагрузок, возрастных изменений или сопутствующих патологий высыхает, амортизационные свойства утрачиваются. Периферийный фиброзный круг покрывается трещинами, из-за которых образуется выпячивание или грыжа при разрыве. В пораженной области отмечается нестабильность позвонков, начинают расти остеофиты – наросты, которыми организм пытается заместить поврежденные связки, хрящи и суставы. Они сдавливают спинномозговые корешки и сосуды.

Перенапряжение мышц развивается из-за миофасциального болевого синдрома с характерной локализацией в триггерной точке. Ощущения распространяются на эпителиальную поверхность.

Симптомы заболевания

Симптомы спазма мышц шеи всегда ярко выражены и четко определяются:

Прострелы и резкая боль с иррадацией в руку и лопаточную область;
Онемение кожных покровов;
Сильное ограничение ротации: невозможно повернуть голову, тяжело глотать и говорить;
Покалывания в подзатылочной зоне;
Пульсирующая боль в голове;
Расстройства зрения;
Затрудненное дыхание;
Головокружение.

Пульсирующая боль в голове

Методы лечения

При длительном перенапряжении избавиться от мышечного спазма поможет специальная гимнастика – вращения и повороты головы в медленном темпе. Если судороги вызваны дистрофическими поражениями хрящевой ткани, стоит немедленно обратиться к врачу, который подскажет, как снять спазм мышц шеи при остеохондрозе.

Миорелаксанты

Миорелаксанты представляют собой медикаментозные средства, снижающие тонус мускулатуры. При подаче нервного импульса холинорецепторы блокируют сигналы в синапсах. Процесс расслабления начинается с кончиков фаланг и заканчивается мимическими мышцами. При этом уходят признаки гипоксии, пациент может самостоятельно удерживать голову непродолжительное время.

Противопоказаниями являются миостения, пароксизмальная наследственная миоплегия. В группу входят Мидокалм, Павулон, Тубарин. Дозировка зависит от причин спазма, возраста пациента, симптоматики.

Миорелаксант

НПВС

Нестероидные противовоспалительные средства обладают обезболивающим, жаропонижающим свойством. Диклофенак, Ибупорфен, Индометацин способны ингибировать циклооксигеназный фермент. Благодаря этому арахидиновая кислота синтезирует простагланидины и тромбоксины в малом количестве, что регулирует механизм воспаления. Таким образом, пострадавший участок освобождается от боли, уходит отечность и перенапряжение, возвращается мобильность.

Препараты считаются сравнительно безопасными, но могут вызвать побочные реакции. Их не назначают при беременности, тяжелых поражениях печени и почек. Противопоказаны при высоком давлении и патологиях сердца и сосудов.

Противовоспалительное средство

Спазмолитики

Препараты, снимающие приступы спастических болей. Применение практикуется, в основном, при шейном и поясничном остеохондрозе. Обычно выступают в комплексном лечении, но эффективны и в монотерапии. Предназначены для быстрого устранения дискомфорта и подготовки к дельнейшим процедурам. Средства моментально купируют признаки перенапряжения, помогают восстановить кровообращение.

Выпускаются медикаменты в форме инъекций, свечей, таблеток. При внутримышечном введении целесообразно одновременно назначать противовоспалительные препараты. Совместное использование позволяет добиться терапевтического эффекта сроком от 4 до 8 месяцев. В группу входят Папаверин, Бенциклан.

Спазмолитик