Упражнения для постановки голоса. Резонаторы

Командным голосом мы будем для понятности называть властную и уверенную манеру говорить, свойственную настоящим лидерам. Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал полное доверие и желание подчиниться человеку при одних только звуках его голоса. Это совсем не то же самое, что просто накричать на подчиненного, напугать его и таким образом добиться желаемого. Напротив, голос лидера обычно сочетает в себе обезоруживающую теплоту и вежливость с тоном, не принимающим возражений. Такому голосу хочется подчиняться – вот в чем его главный секрет и самая сильная сторона. Выработать командный голос может каждый, но придется потрудиться.

Что такое командный голос и кому он нужен

Командный голос – это почти всегда результат целенаправленных и упорных тренировок речевого аппарата и голосовых связок, расширения диапазона голоса, а также интонационной гибкости речи. Если такой голос и вырабатывается сам по себе, то лишь у тех людей, которые по долгу занятия много разговаривают именно в командном тоне. Примеры широко распространены среди старшего командного состава вооруженных сил, а вот младший командный состав зачастую демонстрирует полное неумение командовать, используя голосовые приемы. По неопытности они хоть пытаются копировать манеру старших офицеров, но все равно кричат и часто срывают связки.

Пожалуй, не существует сферы жизни и рода занятий, где властный и уверенный тембр не принес бы пользы и не пригодился. Развить командный голос будет полезно для:

• родителей – не придется больше кричать на детей, т. к. вы научитесь добиваться послушания одним тоном голоса;
• школьных учителей, преподавателей университетов и педагогов в целом – именно от голоса учителя и его манеры говорить зависит то, насколько внимательно его слушают ученики;
• управляющих – все, у кого есть в подчинении какие-то люди, будь то менеджеры низшего звена, торговые агенты, официанты или команда грузчиков, должны иметь авторитет в глазах этих людей и уметь ими управлять;
• неуверенных в себе людей – чтобы изменить отношение к себе окружающих, рекомендуется поставить командный голос, ведь именно слабый тембр чаще всего предательски выдает волнение, замешательство, растерянность и неуверенность в своих силах.

Упражнения

Голосовые возможности человека – это всего лишь одна из физических характеристик, которая поддается развитию, как и все остальные. Тембр можно и нужно развивать в правильном направлении, комбинируя упражнения на выработку командного голоса с упражнениями на развитие дикции и выразительности речи. В результате вы уже не будете говорить как получится, но станете полноправным хозяином своего голоса и сможете управлять им как пожелаете.

#1

Вы стоите ровно, спина прямая, осанка красивая – это исходное положение.

#2

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Если захотите зевнуть – зевайте изо всех сил – это отличное упражнение на артикуляцию.

#3

Начинайте тянуть гласный звук [и], тщательно его артикулируя.

#4

Через усиленную артикуляцию плавно смените звук [и] на звук [э]. За ним следуют звуки [а], [а] и [у]. Последовательность звуков неслучайна, не нарушайте ее.

#5

Протяжно помычите немного на звуке [м] с закрытым ртом – сначала очень тихо, затем громче и, наконец, до заметного напряжения связок. При мычании звук должен вибрировать в районе живота, найдите и почувствуйте его.

#6

Рычите протяжно, громко и раскатисто. Следите за чистотой звука, обращайте внимание на артикуляцию. Играйте со словами, содержащими звук [р]: ром, рука, рычи, ручей и т. д. Смысл упражнения в том, что артикуляция звука [р] сама по себе является хорошей тренировкой силы голоса и точной дикции.

Чеканить слова как сержант из американского боевика – мечта всех не слишком уверенных в себе мужчин.

Но если излучать уверенность в себе дано не каждому, то выработать стальные нотки командирского крика не так уж сложно.

Учись у леди

Для начала освой что-нибудь несложное. Например, воспользуйся методом Маргарет Тэтчер, которая в середине 1970-х безуспешно пыталась «выковать» себе командирский голос. Ей не помогали ни тренинги с лучшими ораторами, ни уроки сценической речи от ведущих театральных актеров Англии.

Помощь пришла от одного логопеда, который посоветовал будущему британскому премьеру просто понижать тембр голоса к концу фразы. В итоге «Железной леди» удалось стать не только командиром на родине, но и перекричать Рейгана вместе с маразматиками из советского Политбюро.

Стих в помощь

Следующий урок можно взять у древнего грека Демосфена, который, как известно, перед тем как стать непревзойденным оратором, был картавым и косноязычным. Научить свой голос «рокотать» по-командирски ему помогли два упражнения.

О первом из них знает каждый школьник: Демосфен выходил на берег моря во время шторма и пытался перекричать рокот прибоя. Когда ему это наскучило, он придумал другую уловку – поднимаясь пешком по лестнице храма или по тропинке на высокий холм, он громко и с выражением читал стихи любимых поэтов. Так, кстати, он и «дыхалку» подтянул.

Последний вздох

Если со стихами у тебя не сложилось, попробуй выработать у себя «голос йогов». Как известно, голоса у этих индийских суперменов удивительно чистые, зычные и слышимые на огромных расстояниях. А все из-за того, что в их гимнастике есть специальное упражнение и для этого.

Итак, сделай максимально сильный вдох через ноздри, стараясь вдыхать как можно дольше. Теперь на несколько секунд задержи дыхание и выдохни «одним толчком» через широко раскрытый рот. Делать это упражнение нужно 7-8 раз в день – и через пару месяцев от твоего голоса оторопеет даже гаишник.

Равнение на живот

И наконец, самое главное, что ты должен усвоить: «командир» если говорит, то не легкими, а диафрагмой. То есть голос у него рождается как бы в животе. Так что делай то же самое.

И параллельно выполняй следующее упражнение: 7-10 минут в день громко читай какой-нибудь текст, но без согласных. Так, фраза «Ты у меня, салага, научишься тумбочку убирать!» будет у тебя звучать как «ы-у-е-я-а-а-а-а-у-и-я-у-о-у-у-и-а». Затем прочитай тот же текст, четко выговаривая согласные. Научишься – и звонкий, вибрирующий голос тебе обеспечен.

"Товарищи красноармейцы, краснофлотцы, сержанты, старшины, офицеры армии и флота, генералы, адмиралы и маршалы! Поздравляю вас с победоносным завершением Великой Отечественной войны!"

120 экстренных сообщений и более двух тысяч фронтовых сводок за 4 года.

Вроде бы, те же слова, но звучат совсем по-другому. Даже особенно старательным не удалось приблизиться к убедительности левитановского баса-баритона. Доказано: важнее не что мы говорим, а как.

Евгений Хорошевцев, диктор протокольных мероприятий президента РФ, народный артист России:

Низкий голос очень чётко воспринимается слушателями как что-то важное. И потом у Левитана в голосе была такая важная потрясающая штука, как заинтересовать радиослушателя. Нужно отдать частичку себя каждому сообщению, отдать душу и голову. А если нет ни того, ни другого, надо уходить.

Народный артист Евгений Хорошевцев объявляет каждое появление президента нашей страны. Первый голос России вместе с Юрием Левитаном когда-то вёл праздничные демонстрации на Красной площади. Сегодня передаёт секреты мастерства молодому поколению.

Сделать свой голос красивым и заставить его звучать важно и внушительно может каждый. Главное - тренировка. Чёткость произношения, правильное дыхание… Так и вырабатывается командный, и не только, голос. Секрет успеха убедительной речи в чёткости произношения и правильном дыхании.

Лидия Засельская, психолог, преподаватель техники речи:

Обычно люди дышат грудной клеткой и говорят на связках. Получается, что весь объём голоса мы не используем. Если же я правильно дышу и правильно разговариваю, голос становится гораздо объёмнее.

​

Низкий голос с хрипотцой может звучать интригующе и загадочно, а может и отвратительно. Специалисты уверены: слушать хриплый голос долго невозможно. Хрипы начинают раздражать уже через несколько минут. Кроме того, у здорового человека речь так не звучит.

Галина Улезько, врач-фониатр:

Осиплость, сипотца в звуке без высокой частоты, голосовое дрожание и голосовое мерцание - это признак заболеваний нервной системы, заболеваний общего профиля и нарушений голоса.

Красивый голос - чистый голос. Сделать его таким может фониатр. Это ЛОР-врач, но с музыкальным образованием. Резонаторы, тон, форманта, гармоника… Специалист "настраивает" голос как музыкальный инструмент. Главное, вовремя обратиться.

Евгения Будрите, Дмитрий Жуков, Владимир Мачехин, "Настроение"

Если от природы у вас тихий голос, то это не повод думать, что так будет всегда и пение – не для вас. Мы часто забываем о том, что голосовые связки – это мышцы, которые можно и нужно тренировать, и далее мы расскажем, как выработать голос для пения.

Что такое поставленный голос?

Постановка голоса – это длительный процесс, в котором задействован ученик и преподаватель по вокалу. На этих уроках развивают правильные навыки дыхания, учат правильно извлекать звук и самоконтролю. Тем, кто не бывал на уроках вокала, этот процесс кажется чем-то далеким и непонятным, так как для объяснения многие преподаватели используют яркие сравнения – «пойте, как будто у вас горячая картофелина во рту». Это неискушенному зрителю со стороны кажется очень забавным и смешным, но те, кто посещает уроки вокала, воспринимают такую терминологию вполне нормально.

При постановке голоса большей значение имеет постановка правильного дыхания . Без дыхания у звука не будет так называемой опоры и само звучание будет вялым, тусклым, как выражаются вокалисты, «с песком». Дышать правильно – значит, дышать животом. Научным языком – вокалисты используют не грудное или ключичное дыхание, а диафрагмальное.

На уроках по вокалу вас научат, как выработать красивый голос, который, кстати, вы получите по прошествии нескольких занятий, даже не думая об этом. В процессе пения формируются связки, поэтому не нужно задаваться прямо целью, как выработать голос. Вы поете, значит, уже работаете над ним.

Регулярные занятия с педагогом помогут повысить диапазон голоса , поэтому посещайте занятия без пропусков. В этом вокал имеет схожесть с художественной гимнастикой – тяжелая работа по растяжке для того, чтобы сесть на шпагат должна быть строго регулярной.

Работа над голосом самостоятельно

Будьте готовы к тому, что педагог будет задавать на дом задания, ведь дома тоже необходимо работать, выполнять упражнения для развития голоса. Человеку поющему гораздо проще понять, как выработать уверенный голос, ему даже усилий прикладывать особых для этого не нужно – поставленный голос сам по себе звучит уверенно.

Занятия с педагогом будут полезны не только тем, кто хочет научиться петь. Например, молодую учительницу может заботить вопрос о том, как выработать строгий голос.

Если предстоит поездка в детский лагерь, то вожатым просто необходим сильный голос, и встает проблема – как выработать командный голос? Можно обратиться в ближайшую вокальную или театральную школу, а можно посмотреть, как выработать командный голос видео в интернете. Там же вы сможете найти видео о том, как выработать громкий командный голос.

Спасателям на крупных пляжах тоже важно иметь развитые связки, и как выработать громкий уверенный голос подскажут в любой школе вокала. Многие женщины жалуются на тусклость тембра голоса и их заботит то, как выработать сексуальный голос. Хороший педагог легко справится с такой проблемой.

Тембр голоса очень важен, порой, это важная составляющая успеха в работе, и это касается не только певцов. Слишком писклявый тембр обычно раздражает слушателя, поэтому обладатели подобной окраски озадачиваются вопросом – как выработать низкий тембр голоса. Природные данные педагог изменить, конечно, не сможет, но научит задействовать в звукообразовании несколько иные резонаторы организма.

Многим рок исполнителям важно, как выработать громкий голос, так как во время выступлений приходится не только петь, но и просто общаться с публикой, да и для пения рок композиций тоже необходимо знать, как выработать грубый голос, но без надрыва связок, ведь рок – это достаточно специфический жанр. Единственный совет – ищите хорошего педагога по вокалу и регулярно тренируйте связки.

Среди петербургских бизнесменов, которые работали над своим голосом, - генеральный директор сети «Буквоед» Денис Котов, автор игры DoZoR Алесь Жук, создатель Школы своего дела Юрий Мороз, пишет приложение Next газеты «Деловой Петербург».

До недавнего времени специалисты считали, что характеристики звука зависят, главным образом, от колебаний голосовых связок, состояния гортани и от постановки голоса. Но ученые-физиологи Российского университета дружбы народов установили, что на дикторские возможности голоса, его высоту и тембр влияют объем легких и проходимость трахей.

Участники эксперимента, проведенного физиологами, не владели искусством правильного дыхания. С помощью специальных приборов у них определили жизненную емкость легких, проходимость трахеобронхиального дерева, частотные характеристики голоса, максимальное время, в течение которого они способны тянуть некоторые гласные звуки, и некоторые другие параметры. Как показали эксперименты московских ученых, голосовой спектр зависит от объема легких, то есть от объема воздуха, который человек может выдохнуть, и от суммарной проходимости трахей и бронхов. Чем выше эти показатели, тем больше основного тона содержится в общем спектре. А доля высоких частот, которые и придают голосу приятность и выразительность, естественно, меньше. По мнению исследователей, именно оценка проходимости трахей и бронхов позволит определить возможность тренировки голоса как для профессиональной подготовки, так и при желании научиться перераспределять частотный спектр голоса, добиваясь повышения выразительности речи.

Кстати, что касается высоких частот, то, например, Маргарет Тэтчер, наоборот, специально тренировалась понижать голос, что придавало ее речи большую авторитарность. Исследования английского социолога Анны Карпф показывают, что за период с 1945 по 1993 год частота колебаний голоса 18–25-летних женщин снизилась в среднем на 23 герца. Низкий голос традиционно ассоциируется с силой, уверенностью в себе, сексуальностью и умением убеждать других людей. Интересно, что у успешных женщин-политиков голоса в среднем более низкие, чем у остальных. Социолог отмечает, что консультанты деловых женщин, как правило, работают над тем, чтобы сделать тембр более низким, «грудным».

В помощь желающим стать начальниками несколько лет назад в токийском университете Хосэй была разработана специальная система обработки голоса при содействии так называемого генетического алгоритма. Алгоритм анализирует образцы речи человека, произносящего определенные фразы, и определяет, каким образом ее необходимо преобразовать, чтобы получить желаемый эффект – спокойствия, мужественности или веселости. Для этого создается последовательность так называемых голосовых хромосом, представляющих способы возможной модификации голоса. Таким образом разработчик системы Юджи Сато превращает невыразительное блеяние в ясную, сочную и непререкаемую речь. Жаль только, что в реальном времени система обработки голоса пока работать не может, но исследования продвигаются в этом направлении. А существующая версия системы способна оказать неоценимые услуги при записи телепередач, а также для «оживления» компьютерных игр, заявляет разработчик.

Есть целый комплекс упражнений для того, чтобы выработать если не командный голос, то четкую и выразительную речь. Одно из самых эффективных: 5–10 минут в день громко читайте какой-нибудь текст, но без согласных звуков. Так, фраза «Пять упражнений, чтобы полюбить свой голос» будет звучать как «я-у-а-е-и-о-ы-о-ю-и-о-о-о». Согласные действуют как трамплин, заставляя гласные звуки вибрировать. Перечитайте тот же отрывок текста, на этот раз чеканя согласные. Голос обретет интенсивность вибрации и звучания, при этом вы не будете утомляться, а понимать вас станут лучше.